nie wiem

Nie jestem z Krakowa ani okolic, ale... z tego co wiem jest kilka (chyba 3) klubów Krav Magi (ale nie polecam)i klub Kendo. I dosyc czesto w różnych sekcjach uzupelnia sie sztuki o walke/obrone przed bronią, wszystko zależy od klubu i od trenera.

ja tam nie licze co do grama w diecie i jakos z wynikow jestem bardzo zadowolony. fakt faktem ze trenowalem juz ladnych pare lat i posiadam co nie co wiedzy nt. odzywiania wiec wcinam intuicyjnie tzn. wiem jaki produkt ile czego ma i jem wedlug uznania i samopoczucia:)a do tego zestawu co masz w sumie nic wiecej nie potrzeba - odkladaj pieniazki [...]

Dietę staram się trzymać mam powyliczane posiłki kalorie itd. ale wiecie szkołę mam i maturę w tym roku to nie da się wszystkiego tak dokładnie zaplanować ale staram się a do szkoły biore banany a jak nie to jakąś sałateczke z ryżu. Marcin n2o masz racje mam zamiar ostro się wziąść za siebie obecnie jestem na regeneracji ale trening mam dobry [...]

kk3 ja to wszystko wiem,tylko nie mam wagi w domu i musze ogarnąć ile to jest 1 łyżka ...

Jem dużo bądźcie pewni aczkolwiek nigdy tego nie przeliczałem ale od dziecka mam taki metabolizm, że nie jedna modelka by mi go zazdrościła :) Wiem, że potrzebuje suplementacji, więc pytam was o rade i wprowadzenie.

olokk aż 6 treningów? łoł dużo a jak to u Ciebie wyglądało? powiedzmy przychodzisz o 16.00 do domu jeszcze uczysz sie powiedzmy 2/3 godz. i na trening? właśnie ja bym tak chciał bo tyle przeważnie się ucze, ale jak przychodze do domu na 16.00 to kuwa trening mam na 17.00 i tu jest zonk jak z bata pojechał wiem , że głupie moje problemy sie wydają, [...]

a ja czasem lubie sie pouczyc do poduszki, ale to tak przed kartkowka jak wiem dokladnie co trzeba wkuc. Poza tym jakichs szczegolnych ciagat do nauki nie posiadam no ale teraz wypadalo by sie postarac ostatnia klasa gim. Bede chyba musial zrezygnowac z silki albo angola ... Jakos to bedzie

cins to że jestes lewar to wiem.. niewazne mature mam andzieje ze zdam napisałbym wszytsko gdyby nie dziw.... które nie dały mis cigac .. hu... im w krzyż

No i spoko, nie nie lubię jakoś z suchawkami nie lubie jak nei wiem co się dzieje dookoła mnie

nio a ja bym Ci polecil judo!!! wiem ze w poznaniu jest klub "Olimpia Poznan" gdzie mozesz spokojnie przyjsc i pogadac z trenerem!!! powinniscie sie dogadac bo to jest calkiem fajny gosc!!! milego trenowania:) dobry beton nie jest zły:)

Wiem że mogę mieć dobre efekty ale proszę mi powiedzieć co jeżeli będę brać.Urosnę czy nie , pomoże mi czy mi nie pomoże.

niom jade na samym metexie Wiem ze blad, bo prop podszedlby do tego jak zloto, ale to byl bardziej spontan niz przemyslany cykl. Zle sie czulem, jak patrzylem na siebie i wydawalo mi sie ze wogole nie rosne

a ja prszy okazji wspomnę że skracanie okna żywieniowego do 3 - 5h jest rozwiazaniem eksptremalnym, nie koniecznie korzystnym... wiem, tylko ja jestem na deficycie kcal od kilkunastu tygodni i jak sie rzuce na zarcie po tylu godzinach to czesto zjem wszystko bardzo szybko

Bo to jest moje prywatne zdanie ze xpand jest z nich najlepszy.Jeszcze go nie brałem ale za miecha sobie kupie bo wiem ze jest dobry :)

Pochodzisz trochę na treningi to respektu nabierzesz i odechce ci się bijatyk. :D Wiem to po sobie.Nabiera się trochę respektu i uspokaja. Sądzę,że karate też nie będzie złym wyborem.Zależy jeszcze jak wyglądają treningi.

hmm no dobrze więc tak..trenuje 4 miesiące miałem małą przewe powiedzmy tydzień to było przez święta...ćwiczę w poniedziałki wtorki czwartki i piątki ćwicze wszystkie partie osobno nogi robie z plecami i brzuch z barkami...plata świcze na ławce poziomej przez 2,5 miesiąca robiłem skos w dół potem juz robiłem skos w góre, potem robie róznie [...]

[...] mono 8 kaps. po treningu citro 4 kaps. rano i 4 wieczorem mam w sumie ok 150zl myslalem zeby dorzucic do tego : Olimp-tribusteron 60 - 120kaps ( 2 kaps dziennie ) i czy mozna brac to razem z kreatyna czy trzeba odczekac jakis czas ?? Myslicie ze przy takim zestawieniu to jest dobry pomysł ?? Wiem ze kasy nie jest za duzo ale [...]

cześć. otóż praca jest ciężka fizycznie, wymaga dużej wytrzymałości, szybkości,czasami siły, może nie trenowałem na siłowni ale uprawiałem lekkoatletyke, i wiem trche o żywieniu, znam też swój organizm i czuje się jak przetrenowany.więc 2 razy dziennie po 5 kapsułek, i tak przez jaki okres?słyszałem że dobrze jest brać przez 5 dni 4x4 a później [...]

wiem, chce sie wziasc wkoncu za siebie ... miałem juz pare lat temu chodzic na gimnastyke korekcyjna ale olałem .. teraz załuje ... zastanawiam sie nad pojsciem na jakies przeswietleniem zbey okreslic poziom skoliozy ... i sie dowiedziec jak moge to wyprostowac ... nie wiesz moze czy to mzoe miec wpływ na moj wzrost ?

Pod filmem literatura. Mniej więcej wiem kim jest ten człowiek nagrywający te filmiki. Bynajmniej nie jest to przypadkowy "każdy". Laborant, z tego co kojarzę patofizjolog, ale co do tego ostatniego nie dam sobie ręki uciąć. Literatura, literaturą ;-) Niech dokładnie wskaże gdzie napisane jest, z to toksyczne. Toksyczne jak się okazało było [...]